Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 7 hari

Kelebihan berat badan bagi seseorang adalah momok yang sangat menakutkan terlebih lagi bagi anda seorang perempuan, tentunya tidak ingin jika tubuh anda terlihat "GEMUK".Ada beberapa faktor yang menyebakan hal tersebut antara lain, seperti faktor keturunan, Kebiasaan dan linkungan.

Untuk sekarang ini sudah sangat banyak obat penurun berat badan, seperti yang kita kenal acayberry (mkn salah tulisannya). Ada pengakuan dari beberapa orang bahwa obat tersebut manjur tapi menurut saya pribadi hal-hal yang tidak alami tentu akan memilki dampak nantinya.

Untuk tips pun sudah sangat dan umum untuk di ketahui, namun tidak ada salahnya jika anda mencoba beberapa langkah berikut ini, ataunpun anda sudah mengetahuinya anggap saja sebagai reffresing. Dan menurut sumbernya tips Menurunkan berat badan ini akan memberikan dampak dalam beberapa hari (1 minggu)

1. Tingkatkan Waktu berolahraga anda
 Mungkin anda yang sangat/super sibuk sudah saatnya untuk meninggkatkan waktu berolah raga anda dikarenakan dengan berolah raga seluruh organ tubuh anda bergerak sehingga lemak-lemak yang ada di dalam tubuh anda akan terbakar.Tidak hanya untuk orang gemuk baik yang tidak gemun pun sangat di anjurkan untuk rutin berolahraga.

2.Kurangi Minum minuman bersoda
Siapa yang tidak tahu dengan salah satu minuman menyegarkan ini tapi ada beberapa hal yang harus anda tahu tentang minuman bersoda : terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman soda tidak terdapat vitamin. Wanita yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis..Jadi kurangi minum minuman bersoda.

3.Kurangi Makanan Cepat saji
Bagi anda yang sangat sibuk tentu sangat dekat makan yang satu ini, tapi ingat makan cpat saji ini biasanya sangat bnyak mengadung lemak, jadi segeralah kurangi maka akan berdampak pada tubuh anda. Terutama makanana yang di goreng, usahakan anda menghindari makanan ini jika ingin berat badan anda berkurang.Dan perbanyak makan "Buah dan Sayur" karena buah dan sayur banyak mengadung serat yang dapat membantu proses pencernaan anda.

4.Kurangi Porsi Makan Namun Makanlah Lebih sering
Tentu awalnya akan terdengar sangat aneh, kurangi porsi makan namun persering untuk makan, maksud dari kalimat tersebut adalah Pada saat anda makan biasakan untuk mengurangi porsi makan anda namun persering frekuensi makan anda namun tetap berpegan pada hal yang pertama tadi yaitu kurangi porsi makan anda.

5.Usahakan Minum Sebelum Makan dan Perbanyak Minum air Putih
Dengan minum terlebih dahulu makan tingkat lapar anda sebelum makan berkurang sehingga jumlah makanan yang anda makan semakin sedit tentunya hal ini bagus untuk proses "Menurunkan berat badan" Anda. Dan juga persing minum air putih karena dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh anda.

Sedikit Tips tambahan yaitu Coba ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah karena  konsepnya mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi karena sulit dicerna, tubuh jadi menggunakan banyak energi yang berguna mengurangi kalori.

Semoga Sukses :D

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Tips dengan judul Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 7 hari. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://olengkblogs.blogspot.com/2012/06/tips-menurunkan-berat-badan-dalam-7.html. Terima kasih!

- Tuesday, June 12, 2012